Câu 1

Nêu các bước thực hiện kĩ thuật chắn bóng cơ bản

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 61)

- Chú ý đến các bước thực hiện kĩ 🌳thuật chắn bóng cơ bản

Lời giải chi tiết:

- Giai đoạn 1:

Tư thế🔜 chuẩn bị༒: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát để phán đoán vị trí và thời điểm bật nhảy cho phù hợp. Vị trí đứng của người chắn bóng cách lưới khoảng 20-30 cm.

- Giai đoạn 2:

Thực hiện động tác: Bật nhảy, chắn bóng.

- Giai đoạn 3:

Kết thúc: Khi chắn bóng xong, hai ta🐼y thu về nhanh và hai cánh tay ép sát sườn, rơi xuống mặt sân bằng nửa trước bàn chân và khuỵu gối để giảm chấn động. Sau đó trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện🥃 nhiệm vụ tiếp theo.

Câu 2

Để thự🐻c hiện tốt kĩ thuật chắn bóng các em cần lưu ý những gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 61)

- Trả lời câu hỏi

Lời giải chi tiết:

Lưu ý: Khi thực hiện động tác chắn bóng:

- Để không chạm lưới khi chắn bóng cần: Không bật nhả🤪y quá sát lưới hoặc lao về trước, không gập cổ tay quá sớm và quá nhiều khi tay ở trên lướiꦜ.

- Phải thực hiện động tác hoãn xung (khuỵu gối) khi tiếp mặt sân, không ꦜđứng thẳng khi tiếp mặt sân để phòng tránh chấn thương.

Câu 3

Vận dụng kĩ th🥀uật chắn bóng vào trò chơi vận động để phát triển thể lực

Phương pháp giải:

- Đọ꧙c kĩ phần 2.Hình thức luyện tập (SGK trang 64)

- Học siไnh tự vận d🍸ụng để luyện tập, vui chơi hằng ngày

Lời giải chi tiết:

Một số hình thức luyện tập:

- Luyện tập cá nhân

- Luyện tập cặp đôi

- Luyện tập nhóm

-Luyện tập đồng loạt

-…..