Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bìnhĐể rèn luyện sức bền em cần sử dụng các loại bài tập nào?Tổng hợp đề thi 🌼học kì 2 lớp 8 tất cả các m♒ôn - Kết nối tri thức Toán - Văn - Anh - Khoa học tự nhiênQuảng cáo
Đề bài Câu 3 (Trang 44, SGK giáo dục thể chất 8): Để rèn luyện sức bền em cần sử dụng các l👍oạiღ bài tập nào? Phương pháp giải - Xem chi tiết - Đọc kĩ phần 2🌞b. Phối hợp các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li trung bình 🐠(SGK trang 43) - Chỉ ra các bài tập sử dụng để rèn luyện sức bền Lời giải chi tiết - Một số các bài tập sử dụng để rèn luyện🦩 sức bền: + Chạy tùy sức 5 phút + Chạy lặp lại cự li 120-150m, chạy biến đổi tốc độ (120-150 m nhanh, xen kẽ 120-150mﷺ chậm), thực hiện 2-𝓀3 lần xem kẽ quãng nghỉ 4-5 phút + Chạy toà🥃n bộ các cự li với yêu cầu tăng dần tốc độ sau các giai đoạn luyện tập + Thi đấu tập
Quảng cáo
Tham Gia Group Dành Cho Lớp 8 Chia Sẻ, Trao Đổi Tài Liệu Miễn Phí |