ftw bet

Bài 1. Vai trò, ảnh hưởng của môn cầu lông đối với sức khỏe và xã hội; lập kế hoạch luyện tập môn cầu lông

Thảo luận: Vai trò, ảnh hưởng của môn Cầu lông trong trường học.

Tổng hợp đề thi học kì 2 l🌜ớp 12 tất cả các môn - C🧔ánh diều

Toán - Văn - Anh - Hoá - Sinh - Sử - Địa
Quảng cáo
Lựa chọn câu để xem lời giải nhanh hơn

Câu 1

Câu 1 (Trang 17, SGK GDTC 12):

Đề bài: Thℱảo luận: Vai trò, ản🐻h hưởng của môn Cầu lông trong trường học.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1b. Vai trò và ảnh hưởng của môn Cầu lông đối với xã hội🃏 (SGK trang 14)

- Chỉ ra đư✨ợc vai trò, ảnh hưởng của môn Cầu lông trong trường học.

Lời giải chi tiết:

- Cầu lông là môn thể thao có nhiều hình thức thi đấu khác nhau, vừa mang tính chất cá nhân, vừa mang tính chất đồng đội. Cầu lông có tác dụng rèn luyện phẩm chất, giáo dục, bồi dưỡng tinh thần đồng🌱 đội, tinh thần đoàn kết và hợp tác. Vì vậy, môn Cầu lông là một phương tiện giáo dục hữu hiệu, giúp người chơi rèn luyện năng lực, phẩm chất, hướng tới phát triển toàn diện.

Câu 2

Câu 2 (Trang 17, SGK GDTC 12):

Đề bài: Thực hành lập kế hoạch tập luy🧔ện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Cầu lông trong một tuần.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 2. Lập kế hoạch tập luy🌌ện môn Cầu lông (SGK trang 1🌟5, 16)

- Chỉ ra đ🦩ược kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Cầu lông trong một tuần.

Lời giải chi tiết:

 

Sáng

Chiều/Tối

Thứ 2

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân c𝐆hạm đất với tốc độ chậm rãi khoảng 60 lần/ pꦯhút. Tập khoảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vo𝔍̀ng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân chạm đất với tốc độ chậm rãi khoảng 60 lần/ phút. Tập khoảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

Thứ 3

Thứ 4

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân chạm đất với tốc độ nhan🉐h hơn. Tập khoảng 3 phút nghỉ một l𝓀ần.

- Thả lỏng.

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân chạm đất với tốc độ nha🦩nh hơn. Tập khoảng 3 ♎phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

Thứ 5

Thứ 6

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong✨ vòng 10 – 15 phút: Kết hợp nhảy theo 2 kiểu trước và áp dụng nhảy dây bằng một chân, cố gắng tăng dần tốc độ nhảy. Tập khoảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Kết hợ♋p nhảy theo 2 kiểu trước và áp dụng nhảy dây bằng một chân, cố gắng tăng dần tốc độ nhảy.𓄧 Tập khoảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng

Câu 3

Câu 3 (Trang 17, SGK GDTC 12):

Đề bài: Vận dụng kiến thức đã học, tự xây ﷽dựng kế hoạch tập luyện môn Cầu lông để rèn luyệꦐn và nâng cao sức khoẻ hằng ngày.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 2. Lập kế hoạch tập ౠluyện môn Cầu lông (SGK trang 15, 16)

- Chỉ ra được kế hoạch tập luyện môn Cầu lông để rèn luyện và nâng cao sức khoẻ hằng🌞 ngày.

Lời giải chi tiết:

 

Sáng

Chiều/Tối

Thứ 2

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân chạm đất với tốc độ chậ🐼m rãi khoảng 60 lần/ phút. Tập khoản🌄g 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dâyꦰ trong vòng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân chạm đất với tốc độ chậm rãi khoảng 60 lần/ phút. Tập khoảng♏ 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

Thứ 3

Thứ 4

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 –🌊 15 phút: Nhảy 2 chân chạm đất với tốc độ nhanh hơn. Tập khoảng 🌺3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Nhảy 2 chân cha🉐🐠̣m đất với tốc độ nhanh hơn. Tập khoảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

Thứ 5

Thứ 6

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong v♎òng 10 – 15 phút: Kết hợp nhảy theo 2 kiểu trước và áp dụng nhảy dây bằng🐈 một chân, cố gắng tăng dần tốc độ nhảy. Tập khoảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng.

- Khởi động 7 – 10 phút.

- Nhảy dây trong vòng 10 – 15 phút: Kết hợp nhảy theo 2 kiểu trước và áp dụng nhảy dây bằng một chân, cố gắng tăng dần tốc độ nhảy. Tập kh🌳oảng 3 phút nghỉ một lần.

- Thả lỏng

Quảng cáo

Group 2K8 ôn Thi ĐGNL & ĐGTD Miễn Phí

Hãy viết chi tiết giúp ufa999.cc

Vui lòng để lại thông tin để ad có thể liên hệ với em nhé!

Vấn đề em gặp phải là gì ?

Hãy viết chi tiết giúp ufa999.cc

close

Cảm ơn bạn đã sử dụng ufa999.cc. Đội ngũ giáo viên cần cải thiện điều gì để bạn cho bài viết này 5* vậy?

Vui lòng để lại thông tin để ad có thể liên hệ với em nhé!

{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|{ftw bet}|