Đề bài

Câu 1 (Trang 44, SGK giáo dục thể chất 8):

Đứng trước tổ n🍨hóm, em hãy phân tích các kĩ thuật đ♋ã học của bài thể dục nhịp điệu

Lời giải chi tiết

- Động tác diễu hành:

+ TTCB: Đứng nghiêm

8 lần nhịp thứ nhất

+ Nhịp 1:  Chân trái nâng gối cổ chân duỗi, hạ xuống, sau đó chân phải nâng gối, thân người🌄 thắng, hai tay co đánh sát thân tự nhiên, bàn tay n🔥ắm.

+ Nhịp 2: Chân phải hạ, sau đó chân trái nâng gối cổ chân duỗi, thân người thẳng, ha𓃲i tay co đánh sát thân tự nhiên, bàn tay nắm

+ Nhịp 3: Thực hiện như nhịp2 nhưng đổi bên

+ Nhịp 4: Chân trái làm trụ bật lên, sau đó tiếp đất bằng hai bàn chân, đồng thời hai bàn tay v🅠ỗ vào nhau ở trước ngực

Nhịp 5,6,7,8 thực hiện như nhịp 1,2,3,4

Lần 8 nhịp thứ ha💧i: Thự♛c hiện lặp lại lần 8 nhịp thứ nhất

- Động tác di chuyển ngang ( 2 lần x 8 nhịp)

+ TTCB: Nhịp 8 của động tác diễu hành

Lần 8 nhịp thứ nhất

+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, h🃏ai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp

+ Nhịp 2: Chân phải bước chéo trước chân trái, hai tay bắt 𒐪chéo trước bụng, tay phải trên tay trái dưới

+ Nhịp 3: Chân trái🙈 tiếp tục b𒅌ước sang trái, hai tay dang ngang, lòng bàn tay sấp

+ Nhịp 4: Chân trái làm trụ, bဣật thu chân phải khép sát chân trái, hai bàn tay vỗ vào nhau trên đầu

Nhịp 5,6,7,8 thực hiện như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi ♎bên

Lần 8൩ nhịp thứ hai: Thực hiện lặ🐼p lại lần 8 nhịp thứ nhất

- Động tác bật tách ngang (2 lần x 8 nhịp )

+ TTCB: Nhịp 8 của động tác di chuyển ngang

Lần 8 nhịp thứ nhất

+ Nhịp 1: Hai chân bật tách ngang, rộng hơn vai, gối khuỵu, bàn chân hướng ra ngoài,🐟 thân người giữ thẳng tự nhiên, hai bàn tay nắm, chổng hông

+ Nhịp 2: Hai chân bật khép, đứng thẳng

+ Nhịp 3: Thực hiện bật tách ngang

+ Nhịp 4: Thực hiện như nhịp 2

+ Nhịp 5: Bật⛄ tách ngan𝓀g, tay trái trước, tay phải ngang, bàn tay nằm sấp

+ Nhịp 6: Hai ch🍃ân bật khép,🦋 hai tay ép sát thân, bàn tay duỗi

+ Nhịp 7: Thực hiện như nhịp 5 nhưng đổi tay

+ Nhịp 8: Thực hiện nhịp 6

Lần 8 nhịp thứ hai👍: Thự🌱c hiện lặp lại lần 8 nhịp thứ nhất