Mở đầu

1. Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

Biết và thực hiện được các động tác đi vượt chướng ngại vật theo hướng thẳng.Chăm chỉ, tích cực tham gia hoạt động tập luyện và trò chơi vận động.

2. Khởi động

 

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

 

Kiến thức mới

TTCB: Đứng chân trꦰước – chân sau♏, hai tau buông tự nhiên.

1. Đi vượt qua một chướng ngại vật thấp

 

Từ vạch xuất phát, đi thường thẳng hướng về trước, khi gặp chướng ngại vật thấp thì bước qua, sau đó đi đến đích.

2.Đi vượt qua nhiều chướng ngại vật thấp

 

Từ vạch xuất phát, đi thường thẳng hướng về trước, khi gặp các chướng ngại vật thấp thì lần lượt bước qua, sau đó đi đến đích.

3.Đi vòng qua một chướng ngại vật cao

 

Từ vạch xuất phát, đi thường thẳng hướng về trước, khi gặp chướng ngại vật cao thì vòng qua, sau đó đi đến đích.

4. Đi vòng qua nhiều chướng ngại vật cao

 

Từ vạch xuất phát, đi thường thẳng hướng về trước, khi gặp các chướng ngại vật cao thì lần lượt đi vòng qua, sau đó đi đến đích.

Luyện tập

1. Luyện tập cá nhân

 

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Thực hiện động tác đi vòng qua một chướng ngại vật cao(Từ vạch xuất phát, đi thẳng hướng về trước, khi gặp chướng ngại vật cao thì vòng qua, sau đó đi đến đích.)

2.Luyện tập cặp đôi

 

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Thực hiện động tác đi vòng qua một chướng ngại vật thấp(Từ vạch xuất phát, đi thẳng hướng về trước, khi gặp chướng ngại vật thấp thì bước qua, sau đó đi đến đích)

3.Luyện tập theo nhóm

 

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Thực hiện động tác đi vượt qua nhiều chướng ngại vật thấp(Từ vạch xuất phát, đi thẳng hướng về trước, khi gặp các chướng ngại vật thấp thì lần lượt bước qua, sau đó đi đến đích)

* Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ

 

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).- Bước 3: Bắt đầu chơi(HS xếp hàng dọc sau vạch xuất phát, bạn sau đặt tay trên vai bạn phía trước, học sinh đứng đầu hàng bịt mắt. Khi có hiệu lệnh, các nhóm di chuyển về trước, bạn đầu tiên lắng nghe hướng dẫn của các thành viên trong nhóm di chuyển về đích. Nhóm nào về đích sớm nhất và không chạm vào các chướng ngại vật là chiến thắng.)Chú ý:Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 38 Câu 1: Hình bên thể hiện động tác nào?

 

Trả lời:

Động tác trên là động tác đi vượt qua một chướng ngại vật thấp.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 38 Câu 2: Em thườn☂g xuyên tập luyện các bài tập đi vượt chướng ngại vật với bạn để giúp đôi chân khéo 💙léo hơn.

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…- Bước 2:+ Thực hiện động tác đi vượt qua nhiều chướng ngại vật thấp(Từ vạch xuất phát, đi thẳng hướng về trước, khi gặp các chướng ngại vật thấp thì lần lượt bước qua, sau đó đi đến đích)+ Thực hiện động tác đi vòng qua một chướng ngại vật cao(Từ vạch xuất phát, đi thẳng hướng về trước, khi gặp chướng ngại vật cao thì vòng qua, sau đó đi đến đích.)