Câu 1

Câu 1 (Trang 21, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):

Phân tích kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải, bên trái trong luyện tập mônꦬ Cầu lông.

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 18)

- Phân tích các kĩ thuật t𒀰rong di chuyển tiến chéo bê🔯n phải, bên trái

Lời giải chi tiết:

- Kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải

+ TTCB: Hai🍬 chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng🌳 cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cắm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.3a)

+ Thực hiện: Từ TTCB, chân trái bước chéo ra trước, sang phải một bước (H.3b). Khi chân trái chạm sân, chân phải bước tiếp ra trước một bước dài, gối khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải. Chân trái duỗi thẳng, chạm sàn bằng nửa trước bàn c𒉰hân để thực hiện động tác đánh cầu (H.3c).

+ Kết thúc: Về TTCB.

- Kĩ thuật di chuyển chéo bên trái

+ TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. T🍌hân trên hơi ngả ra trước, tay phải cắm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.4a)

+ Thực hiện: Từ TTCB, chân trái bước chéo ra trước, sang trái một bước (H.4b). Khi chân trái chạm sàn, chân phải bước tiếp ra trước một bước dài, gối khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải. Chân trái duỗi thằng ch💯ạm sản bằng🌳 nửa trước bản chắn để thực hiện động tác đánh cầu (H.4c).

+ Kết thúc: Về TTCB

Câu 2

Câu 2 (Trang 21, SGK giáo dục thể chất 11 môn cầu lông):

Trong luyện tập kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải,🧔 bên trái cần lưu ý những yêu cầu gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kĩ phần Kiến thức mới (SGK trang 18)

- Đưa ra các lỗi cần chú ý khi luyện tập kĩ thuật

Lời giải chi tiết:

- Kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải

+ Lỗi sai thường gặp. Thứ tự thực h🌞iện các bước chắn không đúng. 

+ Cách sửa: Tập từng bước từ chạm đến nhanh, lặp lạ🌌i nhiều lần.

- Kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên trái

+ Lỗi sai th🍷ường gặp: Độ dài bước chân chư☂a phù hợp.

+ Cách sửa: Tập từng bước từ chậm đến nhanh, lặp lại nhiều lầ🔯n với các điểm cầu rơi khác nhau.