Nhiệm vụ 3. Điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo

Đánh dấu X vào [ ] trước những cách em đã điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực.

Tổng h🌃ợp đề thi học kì 2 lớp 8 tất cả các môn - Chân trời sáng tạo

Toán - Văn - Anh - Khoa học tự nhiên

Quảng cáo

Lựa chọn câu để xem lời giải nhanh hơn

Câu 1

Trả lời câu hỏi 1 Chủ đề 1 SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo

Đánh dấu X vào [ ] trước những cách em đã điều chỉnh cảm xúc của bản thân theo hướng tích cực. [ ] Suy nghĩ về những điều tốt đẹp. [ ] Tâm sự với bạn. [ ] Nghe nhạc. [ ] Chơi thể thao. [ ] Đọc truyện. [ ] Rửa mặt. [ ] Đi ngủ. [ ] Nấu ăn.

Lời giải chi tiết:

Em hãy đánh dấu vào những việc làm giúp em điều chỉnh cảm xúc của bản thân em theo hướng tích cực. Gợi ý: [ x ] Suy nghĩ về những điều tốt đẹp. [ x ] Tâm sự với bạn. [ x ] Nghe nhạc. [ ] Chơi thể thao. [ ] Đọc truyện. [ x ] Rửa mặt. [ x ] Đi ngủ. [ ] Nấu ăn.

Câu 2

Trả lời câu hỏi 2 Chủ đề 1 SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo

Viết cách em điều chỉnh cảm xúc trong mỗi tình huống sau để có thể ứng xử đúng mực.

Tình huống 1

Đi học về, M thấy bàn học của mình bị thay đổi cách sắp đặt khiến M không tìm thấy món đồ mình để trên bàn. M thấy khó chịu và rất muốn hỏi mẹ.

Tình huống 2

T được một bạn trong lớp nói lại rằng H đã nói xấu T với các bạn. T nghe vậy gương mặt biến sắc.

Lời giải chi tiết:

Tình huống 1:

Để ứng xử đúng mực trong tình huống này, M có thể thực hiện các bước sau để điều chỉnh cảm xúc:

Nhận thức về cảm xúc: M nhận ra rằng mình đang cảm thấy khó chịu vì thay đổi cách sắp đặt bàn học.
Dừng lại và thở sâu: Trước khi hành động, M nên tạm dừng lại và thở sâu để làm dịu cảm xúc.
Tìm hiểu nguyên nhân: M nên tự hỏi tại sao bàn học lại bị thay đổi. Có thể mẹ M đã có lý do cụ thể.
Tìm cách giải quyết: Nếu M cảm thấy cần, M có thể lên tiếng thảo luận với mẹ về việc thay đổi bàn học một cách nhẹ nhàng và tìm hiểu lý do. Không nên thể hiện sự tức giận quá mức.
Tập trung vào giải pháp: Thay vì tập trung vào sự khó chịu, M nên tập trung vào cách giải quyết vấn đề và cách cải thiện tình huống.

Tình huống 2:

Trong tình huống này, T có thể thực hiện các bước sau để điều chỉnh cảm xúc và ứng xử đúng mực:

Kiểm soát phản ứng ban đầu: Mặc dù bị sốc bởi tin tức này, T cần cố gắng kiểm soát phản ứng ban đầu của mình và không tỏ ra quá tức giận hay thất vọng.
Không nghĩ đến tình huống: Nếu cảm xúc quá tức giận, T có thể không nghĩ tình huống, điều này giúp tránh việc hành động hoặc nói điều gì đó mà sau này T có thể hối hận.
Tìm hiểu thêm thông tin: T nên thử tìm hiểu thêm thông tin về việc H đã nói xấu T như thế nào, từ nguồn nào, để xác nhận thông tin và tránh việc tưởng tượng hoặc đưa ra kết luận không đúng.
Thảo luận một cách bình tĩnh: Nếu cảm thấy cần thiết, T có thể thảo luận với H một cách bình tĩnh để làm rõ thông tin và giải quyết mâu thuẫn nếu có.
Giữ thái độ lạc quan: Thay vì cảm thấy khó khăn về tình huống này, T nên giữ thái độ lạc quan và tập trung vào những mặt tích cực trong cuộc sống và học tập của mình.

Câu 3

Trả lời câu hỏi 3 Chủ đề 1 SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo

Ghi lại những cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực mà em thấy hiệu quả nhất.

Lời giải chi tiết:

Tất nhiên, dưới đây là một số cách điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực mà có thể giúp bạn quản lý tốt tình huống:

Thực hiện hít thở sâu và tập trung.
Ghi chép cảm xúc.
Thay đổi góc nhìn.
Tìm hiểu thêm thông tin.
Thư giãn và tập trung vào tâm trí.
Dành thời gian cho bản thân.
Học cách từ chối và tạo ranh giới.
Tìm kiếm hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia.

Chia sẻ

Bình luận

Bình chọn:

4.9 trên 7 phiếu

𝓰 🐓 Nhiệm vụ 4. Thực hiện tranh biện bảo vệ quan điểm - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo Em tự đánh giá các kỹ năng tranh biện của bản thân bằng cách đánh dấu X vào ô phù hợp.
Nhiệm vụ 5. Thực hiện thương thuyết trong một෴ số tình huống - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo Em tự đánh giá kỹ năng thương thuyết của bản thân bằng cách đánh dấu X vào ô phù hợp.
Nhiệm vụ 6. Định hướng kế hoạch rèn luyện một số đặc điểm cá nhân trong cu🍸ộc sống - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo 🌠 Xác định một số đặc điểm cá nhân mà em thấy cần rèn luyện trong cuộc sống và lập kế hoạch thực hiện. • Kỹ năng cần rèn luyện:
Nhiệm vụ 7. Tự đ⛦ánh giá - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo 🦩 Nhiệm vụ 7. Tự đánh giá - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo
Nhiệm vụ 4. Thựcꩲ hiện cam kết 🐎đề ra - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo Khoanh vào chữ cái trước những yếu tố thường ảnh hưởng đến việc thực hiện cam kết của em và giải thích bằng ví dụ cụ thể.

Quảng cáo

Báo lỗi - Góp ý

Tham Gia Group Dành Cho Lớp 8 Chia Sẻ, Trao Đổi Tài Liệu Miễn Phí

{ftw bet}

ftw bet

Nhiệm vụ 3. Điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực - SBT HĐTN 8 Chân trời sáng tạo

Tham Gia Group Dành Cho Lớp 8 Chia Sẻ, Trao Đổi Tài Liệu Miễn Phí

Góp ý

Báo lỗi góp ý

Báo lỗi