- Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực mà em đã gặp và cách em kiềm chế những cảm xúc đó.
- Em hãy thực hiện những hành động sau khi tức giận, mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, …
Hít thở sâu;
Đếm chậm rãi từ 1 đến 10;
Nghe nhạc nhẹ;
Đi dạo;
Trò chuyện với người thân.
Xem lời giải ♏