Đề bài

Liệt kê những việc cần làm có thể giúp chúng ta hì🗹nh thành thói quen ăn ಌuống khoa học.

Lời giải chi tiết

Để hình༒ thành thói quen ăn uống khoa học, chú﷽ng ta cần:

- Ăn đúng bữa: ăn đủ ba bữa chính trong ngày, tron🎃g đó bữa s🍸áng là bữa quan trọng nhất. Các bữa ăn cách nhau 4-5 tiếng.

- Ăn đúng cách: Trong bữa ăn cần tập trung vào việc ăn uống, nhai kꩲĩ và cảm nhận hương vị món ăn; tạo bầu không khí thân mật vui vẻ 

- Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, thực phẩm được lựa chọn cần chế biến cẩn thậ🅺n, đúng cách.

- Uống đủ nước: mỗi ngày tối thiểu từ 1,5 đến 2 lít, uống nhiều sữa, nước, ăn nhiều rau ♈củ.